Aç Kalmadan Tam 15 KİLO Nasıl Verdim? | Gurme Diyetle Zayıflama | Sağlıklı Kolay Pizza Tarifi
Diyet serüvenimin son bölümüyle karşınızdayım! Aç kalmadan, sağlıklı ve lezzetli bir şekilde nasıl kilo verebileceğinizi bu videoda anlatıyorum. Gurme diyetimle bu süreçte ne kadar kilo verdiğimi merak ediyorsanız, bu videoyu mutlaka izleyin! Ayrıca, diyet yaparken de damak zevkinizden ödün vermemek için harika bir diyet pizza tarifim de mevcut. Deneyip seveceğinize eminim! KAPALI PİZZA 2 tane lavaş Yarım kapya biber Yarım köy biberi 5-6 tane zeytin 2 avuç rende kaşar 1 yumurta 4-5 dilim sucuk 1 çorba kaşığı mısır Sosu için Yarım paket domates püresi (100 ml) 2 çorba kaşığı zeytinyağı 3-4 dilim sucuk 1 tutam tuz 1 tutam karabiber 1 tutam kekik Sos: • Yarım paket domates püresini, 3-4 dilim sucuğu, 2 çorba kaşığı zeytinyağını, birer tutam tuz, karabiber ve kekiği bir mutfak robotunda çekin ve kenara alın. • Biberleri ve sucukları küp küp doğrayın, kaşarı rendeleyin, zeytinleri ayıklayın ve kenara alın. • Bir lavaşa 2 çorba kaşığı sosu yayın. Yarısına kaşarı, sucuğu, biberi, zeytini ve mısırı ekleyin ve kapatın. Kenarları daha iyi yapıştırmak için yumurta sürebilirsiniz. • Bir lavaşı tırtıklı hamur kesici veya pizza kesici ile şeritler halinde kesin, üstüne ve altına yumurta sürün. • Şeritleri çapraz şekillerde pizzanın üzerine yerleştirin. • Airfryer’da 200 derecede 6 dakika pişirince hazır. Dilerseniz fırında 8-10 dakika üzeri renk alana kadar da pişirebilirsiniz. Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın: https://www.youtube.com/channel/UCO3MaQR-Vh6cgBZRlD44jWg/join ►Kanalımıza abone olmak için: http://bit.ly/RefikaninYemekOkulu ►İngilizce Kanalımız: https://youtube.com/c/refika ►Uluslararası Alışverişler İçin Etsy Sayfamız: https://etsy.me/32ShQwL ► Our Etsy Store for International Purchases: https://etsy.me/32ShQwL Mutfağımızda ve Yemek Okulu’muzda neler oluyor daha yakından takip etmek için; ►Facebook: https://www.facebook.com/refikaninmutfagi/ ►Instagram: https://www.instagram.com/refikabirgul/ ►Twitter: https://twitter.com/refikabirgul ►Websitesi: https://www.refikaninmutfagi.com ►Mutfağımızda kullandığımız el emeği, göz nuru güzellikler için de: https://goo.gl/0aKsMW
Refika’nın Mutfağı · Yemek