Sadece 150 Kalorilik Lokmalık Fit Tart Tarifi! Üstelik Sadece 8TL! | Sağlıklı Tatlı Tarifi 🤤 #shorts
Tatlıya 'evet' demenin fit yolu! Lokmalık fit granola tartlarımız, tatlı krizlerinizi bastırmak için en sağlıklı seçenek. Kolayca hazırlayın, afiyetle yiyin! 1 su bardağı yulaf ezmesi Yarım su bardağı tuzlu fıstık 2 dolu çorba kaşığı pekmez 1 su bardağı donuk orman meyvesi 1 çorba kaşığı bal 200 gr bitter çikolata • 200 gr bitter çikolatayı karelere ayırın ve bir kabın içerisine koyun. Ocakta ya da kettle içerisinde kaynayan suyun üzerinde, suya temas etmeyecek şekilde kabı koyun ve çikolatayı eritin. • Tabanı hazırlamak için 1 su bardağı yulafla yarım su bardağı tuzlu fıstığı mutfak robotunda 3-4 saniye çekin, geniş bir tavada yakmamaya dikkat ederek kavurun. Renklerinin hafif değişince 2 dolu çorba kaşığı pekmezi üzerlerinde gezdirip tahta kaşıkla hızlıca karıştırın. • 12 bölmeli mini muffin kalıbının gözlerine yapışmaz silikon ya da kağıt kek kağıtlarını yerleştirin. Hazırladığınız taban karışımından 1 er çorba kaşığı kağıtlara koyun ve üzerlerine ortaları çukur olacak şekilde bastırıp kenarda soğumaya bırakın. • Küçük bir tavaya 1 su bardağı donuk orman meyvesini koyun ve ocağa alın. Meyveler eriyip ısınınca ocağın altını kapatıp içerisine 1 çorba kaşığı bal ilave edip bir çatalla karıştırarak meyveleri ezin. Hafif parçalar kalabilir. • Orman meyvesi karışımını hazırladığınız tabanların üzerine paylaştırın ve üzerlerini kapatacak kadar erimiş çikolata ile kaplayıp soğuması için buzdolabına koyun. • 3-4 saat içerisine tanesi 159 kalori olan tatlılarınız hazır! Afiyet olsun. #tatlıtarifi #fittatlı #saglıklıtatlıtarifleri
Refika’nın Mutfağı · Yemek